长期睡不好，是体魄在求救！睡觉好，才略百病消！
1. 睡不着-清火
发扬:难入睡，睡着后大脑依旧活跃，
睡意浅。
原因:心怒火旺，气过剩即是火，肝郁技能长了怒火就会隆盛，冲击肝魂，扰犯心经，灼伤心脉导致睡卧不宁。
2. 入睡难-疏肝
发扬:老是需要在床上酝酿很久才略
睡着。
原因:肝郁气滞，入睡难是东谈主体气机转换的发扬。阴气盛则入眠阳气盛则醒来，气的顺承转接，即是靠肝气中意，若失之睡觉确定受影响。
养肝疏肝，清怒火平时不错多喝——【菊葛泽颜茶】
菊葛泽颜茶别名“菊花决明子茶”
食材:决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、东谈主参、桂花
决明子清肝明目；菊花散风清热，清肝明目去怒火；金银花降怒火，打消 DU 素；牛蒡根祛风热，摒除面肿；桂花散寒破结，化痰止咳；枸杞滋肝肾、增多精气；
作用:菊葛泽颜茶，由十种对体魄成心的食材构成，科学搭配，每天一杯，不仅不错养护肝脏，还不错清肝明目，清热解毒，好意思容养颜。频繁喝，肝好颜值高！
3.睡不千里-补肾
发扬:睡得很浅，睡了整夜，起床后东谈主却很累。
原因:肾阴虚损，心居上焦，肾居下焦，肾阴虚损，就不可上承，心肾不交，就会虚火上炎心火偏亢。
养肾益精，增强体质的养生茶——【十方旭阳茶】
十方旭阳茶别名“东谈主参十宝茶”
食材:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、东谈主参、黄精、杜仲雄花
东谈主参：大补元气！补脾益肺；玛卡：补shen固精，助，眠；桑葚：补shen养肝，生滋润燥；枸杞：柔润肝shen，益防护目；红枣：补中益气；山药：补脾养胃；覆盆子：益肾固精！
作用:补肾益精，虚汗持续，周身无力，腰膝酸软的技能来一杯，组合好的茶包易坚捏!肾好体魄好!
喝法：
1、每次取一个茶包，用概况250ml热水冲泡5-8分钟即可；
2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水把握九游体育娱乐网，按花茶键煮。
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